Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни — это соблюдение, привычное выполнение определенных правил, которые обеспечивают человеку гармоничное развитие, высокую работоспособность, душевное равновесие, здоровье.

Во-первых, важно настроиться на здоровый образ жизни, захотеть быть здоровым физически, развитым интеллектуально и духовно.

Во-вторых, необходимо соблюдать правила гигиены:

  • не забывать о чистоте,
  • разумно чередовать работу и отдых,
  • закаляться для укрепления здоровья,
  • используя солнце, воздух, воду.

В-третьих, важно рационально питаться, уважать и любить физическую культуру.

Здоровый образ жизни вы можете перенять у своих родителей. Если они ведут активный образ жизни, ходят в походы, ездят на велосипеде, катаются на лыжах, то, возможно, и вы будете делать то же самое вместе с ними.

Здоровый образ жизни основывается не только на соблюдении гигиены тела, культуры питания, но и на культуре общения, нравственности, умение справедливо оценить свои поступки и поступки окружающих, умении прогнозировать результаты своей собственной деятельности. Эти действия позволяют сформировать добродушные отношения с людьми, природой и, наконец, с самим собой.

Здоровый образ жизни — это результат огромного количества правильных выборов, которые мы сделали в течение месяцев и лет.

Когда мы выбираем то или иное поведение, надо задуматься о своем здоровье и о своем месте в человеческом обществе. Важно знать, что потом, когда мы получим профессию и будем устраиваться на работу, наше здоровье, характер, общительность будут оцениваться так же, как и профессиональные знания, а возможно, еще и выше.